L'alimentation est un sujet sociétal qui concerne toute la population. Le « Bien manger » et l'alimentation équilibrée et variée sont plus que jamais d'actualité.

Pour les personnes stomisées, il n'y a pas de régime strict, ni d'aliments interdits. Toutefois, pendant la période post opératoire, un régime pauvre en résidus est conseillé. Vous devrez ensuite l'élargir en introduisant les aliments, un à un, pour connaître ceux qui vous conviennent le mieux, et quelle sera leur réaction sur votre transit. Pour cela, il serait nécessaire de tenir à jour un carnet de bord. Personne ne réagit de la même façon, c'est pourquoi cette période d'essai est indispensable et vous permettra de gérer au mieux votre transit intestinal et donc votre confort de vie.

Pour vous aider voici quelques généralités …. A savoir :

- Aliments favorisant la production de gaz et les ballonnements : légumes secs, champignons, artichauts, famille des choux « les bracicacées » , oignons, salsifis, boissons gazeuses.

- Aliments favorisant des odeurs fortes : fromages fermentés, ail, gibier, œufs, asperges.

Aliments à favoriser en cas de constipation : légumes cuits, fruits, jus de raisin, pruneaux,(arrêter le riz et les pâtes), bien boire (1 verre d'eau le matin à jeun).

- Aliments à favoriser en cas de diarrhée : riz, pâtes, semoule, pâte de coing, fromage à pâte ferme (stop laitages, fruits), bien boire.

- Aliments colorant les selles : les betteraves, crues ou cuites, colorent les selles en rouge. Soyez rassuré.

​​Il est difficile de tout détailler. Cette liste n’est pas exhaustive.

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Sachez que votre stomathérapeute ou diététicienne pourra vous aider à rétablir une alimentation équilibrée et appropriée. Quoi qu'il en soit, il est essentiel, comme tout un chacun, de prendre le temps de mastiquer les aliments et de bien boire 1,5 L par jour.

Ps : l'alcool est autorisé, avec modération bien sûr !!!

Ps : les fruits ne sont pas interdits, prenez soin de les peler. Attention aux raisins, prunes, melons,cerises qui sont laxatifs, à consommer avec modération ...

Pourquoi la poche se garnit ?

La poche se remplit fréquemment car la partie de l’intestin qui stocke les selles a été supprimés ou court-cicuités.

L'iléostomie se situe sur l'iléon, dernière portion de l'intestin grêle qui est très fin : les selles sont très liquides, et contiennent des enzymes digestives qui peuvent être très irritantes pour la peau. Il y aura peu de gaz.

Vous devrez bien mastiquer les aliments, en petites quantités pour bien les assimiler. Pour compenser les pertes en sels minéraux, les boissons gazeuses sont conseillées 1,5 L à 2 L par jour (voir plus selon le volume des selles), ainsi que certains aliments contenant du potassium ( par exemples bananes, chocolat, ...).

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Comme pour les colostomies, il faudra évaluer les aliments qui vous conviennent le mieux, et surveiller leur incidence sur votre transit intestinal pour un meilleur confort de vie. Il est important de souligner que les aliments fibreux tels que le maïs, les lentilles, les petit pois ne sont pas digérés. Il en est de même pour les cacahuètes, les champignons cuits.

Les bains de mer, comme les bains en piscine, ne sont pas contre indiqués. Vous pouvez nager. Cependant, il est conseillé, avant le bain, de vidanger la poche, de vérifier son étanchéité ou de la changer si nécessaire (sachez qu'il est possible de renforcer l'adhésivité de la poche avec des protecteurs cutanés). Après le bain, pensez à bien sécher l'appareillage.

En ce qui concerne les maillots de bain, les essayer vous mettra en confiance. Préférez les avec des motifs plutôt qu'unis ; les froncés, les drappés et les tankinis dissimulent très bien.​

Les bains en cure thermale sont possibles. Vous devez comme pour tout bain changer la poche avant, l'eau chaude pourrait modifier l'adhérence de la poche si vous restez trop longtemps dans l'eau. Prévoyez un changement de poche et pour votre séjour des suppléments de poches..

Vous devez prendre le matériel avec vous, en bagage à main, les valises peuvent s'égarer. Calculez le nombre de poches nécessaires pendant votre séjour, en prendre quelques supplémentaires, c'est plus prudent (si vous partez dans un pays chaud, la transpiration pourrait faire décoller plus facilement votre appareillage). Si vous devez utiliser des ciseaux, mettez-les dans la valise et découpez les poches auparavant. Préférez les lingettes, les liquides sont interdits 100 mL maximum. Évitez les boissons gazeuses ou tout aliment qui pourraient provoquer trop de gaz dans la poche.

Si vous avez un traitement médical, prenez-le et surtout avec la prescription médicale.

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Voyagez tranquille en changeant la poche avant de partir.

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Pour éviter les fouilles de sécurité à l'aéroport, il existe un certificat spécifique expliquant ce qu'est une stomie en toute discrétion et dans toutes les langues.

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Le séjour

Avec la chaleur, vous risquez de transpirer et vous déshydrater, vous devrez bien boire de l'eau minérale capsulée, pas d'eau du robinet y compris boisson et brossage des dents. Prévoyez aussi des anti diarrhéiques (diarrhée et déshydratation vont souvent de pair). Pelez les fruits et préférez les légumes cuits. Evitez les glaces et sorbets.

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Si possible, conservez votre matériel au frais. Si vous n'aviez pas la climatisation, mettez le matériel dans une poche isotherme, dans le bac à légumes du frigo.

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Bien sûr, la baignade est possible à condition de changer la poche avant, et de bien la sécher après.

Bonjour Nicole,

Vous pourrez bien sûr accompagner vos petits-enfants sur les différents parcours. Deux choses essentielles à avoir en tête :

- La sécurité de votre appareillage qui vous garantit une autonomie suffisante de plusieurs heures de stockage de matières. Il vous sera difficile, au milieu d’un parcours, à 15 mètres du sol, et en pleine nature, de trouver un coin toilettes.

- Lorsque la personne chargée de la sécurité vous mettra le harnais -ATTENTION- Accompagnez sa main tenant le harnais pour diriger vous-même celui-ci de façon à éviter la stomie. Une fois placé, le harnais peut être serré sans problème par cette personne.

​​Bon séjour !

Bonjour Monique,

Il n’y a pas de contre-indications à la pratique du ski. Puisque vous dites « ne pas skier très bien », c’est l’occasion de reprendre 1 ou 2 cours particuliers et de perfectionner sa technique de « tomber » pour éviter de se retrouver à plat ventre sur la piste - la stomie déteste ça. En même temps on apprend à se relever, à acquérir les bons réflexes et éviter des tensions inutiles sur les abdos - et surtout dommageables pour la stomie.

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Ayez l’esprit libre avec un appareillage confortable et qui vous laisse une autonomie suffisante pour quelques descentes.

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Bonne glisse !